Avokadoda kaç karbonhidrat var?

Avokado, sağlıklı yaşamın önemli bir parçası olarak kabul edilen besleyici bir meyvedir. İçeriğindeki sağlıklı yağlar ve lifler sayesinde birçok diyetin vazgeçilmezi haline gelmiştir. Peki, avokadonun besin değerleri arasında karbonhidrat miktarı ne kadar? 100 gram avokado, sadece 8,5 gram karbonhidrat içerir. Bu özelliği ile avokado, düşük karbonhidrat diyetleri için de uygun bir seçenek olmaktadır.

Zeynep Aydın

İçindekiler Göster

Avokadoda kaç karbonhidrat var?

100 gram avokado, aşağıdaki besin değerlerini içerir:

Avokado, sağlıklı yağlar, lifler, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir meyvedir.

  1. Karbonhidrat: 8, 5 g.
  2. Protein: 2 g.
  3. Yağ: 14, 5 g.
  4. Lif: 6, 5 g.
  5. Kolesterol: 0.
  6. Kalsiyum: 12 mg.
  7. Potasyum: 485 mg.
  8. Sodyum: 7 mg.
  9. Magnezyum: 29 mg.
  10. Bakır: 0, 17 mg.
  11. Folat: 81 mcg.
  12. Demir: 0, 55 mg.
  13. A vitamini: 146 IU.
  14. C vitamini: 10 mg.
  15. B6 vitamini: 0, 26 mg.
  16. K vitamini: 21 mcg.

Diğer Kaç Yazıları

Avokadoda kaç gram yağ var?

Avokado, sağlıklı yağlarıyla bilinen bir meyvedir ve besleyici özellikleri sayesinde diyetlerde sıklıkla tercih edilmektedir. 100 gram avokado, yaklaşık 14,66 gram yağ içermektedir. Daha küçük bir porsiyon olan 35 gram avokado ise 5,13 gram yağ sağlamaktadır....

Avokadoda kaç gram doymuş yağ var?

Avokado, sağlıklı yağlar açısından zengin bir meyve olarak bilinir. Besin değeri yüksek olan bu meyve, doymuş yağ içeriğiyle de dikkat çeker. 100 gram avokadoda bulunan doymuş yağ miktarı, beslenme düzeninizde dikkat etmeniz gereken bir unsurdur....

Avrasya Tüneli kaç TL 2024?

2024 yılı itibarıyla Avrasya Tüneli geçiş ücretleri, araç tipine göre değişkenlik göstermektedir. Bu önemli ulaşım güzergahı, hem zaman tasarrufu sağlamak hem de trafiği rahatlatmak amacıyla kullanılmaktadır. Gündüz ve gece tarifeleri ile kullanıcılar, kendi ihtiyaçlarına uygun...

Avrasya tüneli kaç yıl sonra devlete geçecek?

Avrasya Tüneli, İstanbul'un Asya ve Avrupa yakalarını birbirine bağlayan önemli bir ulaşım projesidir. Bu tünelin devlete geçiş tarihi, 2042 yılını işaret ediyor. Proje, hem trafik yoğunluğunu azaltmayı hem de iki kıta arasında daha hızlı bir...
Kaç